Пилатес тренеры в Москве

Найти
  • Фитнес-тренер Valeri Sluchenkova
    Valeri Sluchenkova
    Связаться
    Москва
    Сертифицированный тренер по Пилатесу
    • Пилатес тренер от 1000 руб
    • Фитнес-тренер  в Москве Valeri Sluchenkova
    • Фитнес-тренер  в Москве Valeri Sluchenkova
    • Фитнес-тренер  в Москве Valeri Sluchenkova
    опыт работы 1 год
    • Фитнес-тренер
    • Фотограф
    135
    8194
    Подробнее о фитнес-тренере
  • Фитнес-тренер Роман Васильев
    Роман Васильев
    Связаться
    Москва
    Тренер
    • Пилатес тренер от 800 руб
    опыт работы 8 лет
    • Фитнес-тренер
    60
    7378
    Подробнее о фитнес-тренере
  • Фитнес-тренер Мария Меламед
    Мария Меламед
    Связаться
    Москва
    Меня зовут Мария, работаю хореографом, хочу найти школу или студию, где можно развить свое я связанное с гимнастикой, с...
    • Пилатес тренер от 400 руб
    опыт работы 3 года
    • Фитнес-тренер
    • Оформление и дизайн интерьера
    • Тренер по танцам
    1
    9000
    Подробнее о фитнес-тренере
На данный момент это все специалисты
представленные в каталоге по вашему запросу
Вы специалист?
Регистрируйтесь на Jobgu.ru, создавайте уникальные портфолио! Получайте ежедневно новых клиентов!

Пилатес и квалифицированные тренера

Пилатес — философия растяжки и оздоровления организма, которую создал еще в начале 20 века Йозеф Пилатес заслуженный немецкий врач в области физических нагрузок. Комплекс гимнастических упражнений и дополнительных кардионагрузок для приобретения здорового внешнего вида и здоровья всего организма в целом.

Методика и направленность фитнеса

Главный козырь пилатеса — правильное дыхание, которое в нужный момент напрягает все мышцы тела, заставляя их активно сокращаться. Есть основные принципы пилатеса:

  • плавность и постепенность выполнения упражнений;
  • правильное дыхание, которое регулирует инструктор;
  • изоляция, расслабление и концентрация;
  • центрирование. Все мышцы живота всегда в тонусе;
  • выравнивание и координация движений;
  • постепенное увеличение нагрузок.

Эти нагрузки можно сравнить с йогой, поскольку необходимо расслабиться и в то же время сконцентрироваться на правильном выполнении упражнений. Это не силовая тренировка в стиле аэробики, зумбы или калланетики, однако с элементами и позаимствованными техниками. Пилатес — модерн оздоровительного восстановления работы мышц и дополнительная подпитка энергией всего тела. Данное направление имеют возможность проводить опытные инструктора, имеющие специальное медицинское образование или длительный стаж работы в спортивной сфере.

Как сэкономить на занятиях фитнесом

Занятия спортом могут быть полезны и доступны, если заказать их на дом на сайте Jobgu.ru. Это универсальный сервис, который насчитывает целый каталог лучших специалистов Москвы с авторскими методиками пилатеса для достижения результатов в короткие сроки. Вы можете получить доступный обучающий курс или же приобрести абонемент на месяц. Одно из главных преимуществ Jobgu.ru — недорогое предоставление качественных услуг. Получите в комплексе советы по правильному питанию и диетическому спортивному рациону для достижения скорейших результатов. Не тратьте время зря, звоните сегодня и опытные специалисты Jobgu.ru окажут достойное внимание вашему телу.